Dunia Info : 9 Cara Paling Cepat Untuk Dapat 6pax Di Rumah

9 Cara Paling Cepat Untuk Dapat 6pax Di Rumah

1. Knee Ups

2. Leg Raises

3. Cycles

4. Reverse Crunch

5. Leg On Coach Crunches

6. Hip Trust

7. Cross Crunch

8. Reach and Touch

9. Cross leg reverse crunch

sumber: kaskus.us